カウンセリングについて
カウンセリングとは？
カウンセリングとは、医師や臨床心理士などが話を聞き、心の専門家としての視点で行う心理的な援助のことです。
もう少し具体的に言うと、対話を通して問題や感情を整理し、自分の本当の気持ちに気づいたり、自分を苦しめている思考のクセに気づき、より生きやすい考え方に変えていく作業ともいえます。
カウンセリングの技法について
臨床心理学におけるカウンセリングには、さまざまな流派・技法が存在します。代表的なものをいくつか簡単にご紹介しますね。
■精神分析的心理療法…言葉や感情のやりとりを通して、クライエントに自分でも気づかなかった心の深い部分（無意識や深層心理とよばれるもの）への気づきを促し、根本的な自己理解や問題解決をサポートする療法
■認知行動療法…その人特有の認知や行動に着目し、悪循環（クライエントが抱える問題）を生む思考のクセや行動パターンの変容をサポートすることで問題解決を図る療法
■解決志向アプローチ…問題の原因ではなく、クライエントの持っているリソース（支援資源）に注目し、短期間で効果的な問題解決を試みる心理療法
■イメージ療法…心に浮かんでくるイメージや、イメージをしている時の体験、体の感覚などを利用して気づきを得たり、精神的な解放感を体験する心理療法
当相談室では、相談に来ていただいた方の関心や状態、抱える問題に応じて、さまざまな療法のエッセンスを活用しながら支援を行っております。また、ご希望に応じて、相談の中で短いリラクゼーションの時間（呼吸法や瞑想など）を取り入れることもできます。特に、気分の浮き沈みや不安・焦燥感といったお悩みを抱える方には、こうした相談前後のリラクゼーションが効果的な印象があります。お子さまのストレスマネジメントにも役立ちます。興味のある方はカウンセラーにお伝えください。
どんな人が受けるもの？
例えば、こんな悩みもカウンセリングで考えていくのに有効です。
- 家族や友人とうまくいかない
- 仕事にストレスを感じる
- 不登校やいじめで悩んでいる
- お子さまの発達が心配
- キャリアや子育てに悩んでいる
- 妊活がうまくいかない
- 不妊治療が苦しい
- 夜眠れない
- 漠然とした不安がある
- 自分自身の性格や能力のことで悩んでいる などなど…
こちらに挙げたのはほんの一例です。
「こんな悩みで相談にいっていいのかな？」と心配になったら、まずは一度お問い合わせくださいね。
当カウンセリングルームがカウンセリングで大切にしていること
１．共感と傾聴
来談された方の言葉の裏にある背景や、人生の歴史に肯定的な関心を持ってお話を聴きます。価値観の押し付けや否定をせず、疑問に感じたことは素直にたずねる姿勢も大切にしています。
２．意志の尊重
一度カウンセリングに行くと、継続をすすめられそうで敷居が高いと感じていらっしゃる方もいるかもしれません。当相談室は、見立てとして考えられる問題解決への道筋はお伝えさせていただきますが、方針に関しては来談者の方の意志を尊重し、無理に継続をすすめることは致しません。同時に、1回の相談であっても何か得られるものがある時間にできるよう努めています。
３．多彩な療法
精神分析的心理療法、認知行動療法、解決志向アプローチ、イメージ療法等、お悩みに合わせてさまざまな療法を組み合わせて支援にあたります。自分の気持ちを言葉にするのが苦手なお子さまにもアプローチが可能です。
４．多角的な見立て
教育、福祉、医療といったさまざまな分野での臨床経験を活かし、多方面から問題を分析します。それによって、より適切な機関をご案内することもあります。
ご利用の流れ
１．ご予約
完全予約制となっておりますので、事前にご希望の日時をおしらせください。希望日時と相談内容の確認をし、お引き受け可能と判断した場合にこちらからお送りするお返事（予約承認メール）をもって予約完了となります。
※通常1日以内にはお返事しておりますので、少々お待ちください。万が一、数日たっても返事がない場合はホームぺージの問い合わせフォームからご連絡ください。
２．初回カウンセリング（90分）
申込書と同意書にご記入いただいてから相談開始となります。初回の相談時間は90分です。
３．継続カウンセリング（50分）
ご希望の方は、継続カウンセリングをお受けいただけます。2回目以降は1回50分となります。
カウンセリングを受けながら、必要なタイミングで検査を実施することも可能です。
発達検査や心理検査をお受けいただいた方の継続相談も承っております。
料金
●初回カウンセリング（90分） ： 11,000円
●継続カウンセリング（50分） ： 8,000円
もっと詳しく！
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